【良質な油って大切✨✨　あき】
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私は2回の妊娠時、悪阻がしっかりあり、マクドナルドのポテトやケンタッキーが食べたくなりました😥
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気持ちが悪いのに食べたくなるのです。。
また、お腹が空いても気持ち悪い〜となっていました。
何故だろうと疑問に思っていたのですが、実は、赤ちゃんが成長する為に、油を取りたがっているサインだということを知りました。
それはそれは足りていなかったのでしょう😢😢
また、空腹時に気持ち悪くなるというのも、赤ちゃんが栄養が足りてないよー、栄養ちょうだいーのサインだということも知りました😢😢
妊娠前にしっかり栄養を蓄え、準備できていなかったから今思えば当然ですね😱
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当時知識があれば、もっともっと準備できることがあっただろうなと後悔していますが、時既に遅し…
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良質な油は胎児の形成以外にも、女性ホルモンを整えるためにとても大切です。
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しかし、マーガリンやショートニング(トランス脂肪酸)は動脈硬化、心疾患になるリスク増大、他にも糖尿病や脳疾患など、あらゆる病気との関連性が問題視されています💦
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NYでは全面禁止、ヨーロッパでも厳しい規制を設けている国々が多くあります。アジアでも多くの国でトランス脂肪酸表示義務を設置。唯一やっていない先進国が日本です。
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妊活中の方、特に良質な油を取って出産後にも備えていけたらいいですね😊💕

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