【血液をつくるもの🩸　ことみ】
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　血液をつくるものというと
　【鉄】を想像されるかと思いますが、
　もうひとつ大切なものがあります！
　それは、【タンパク質】です💪✨
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　タンパク質はビタミンC同様、
　貯蓄できないので、
　定期的に食事で補う必要があります！
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　妊娠体質をつくるために必要な
　1日のタンパク質の量は
　体重1kgあたり1〜1.5g、
　妊娠中は1.5〜2gです🥚*
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　タンパク質がなければ
　細胞の再生はできないので、
　タンパク質がしっかり摂れる
　食事を心がけましょう😊！
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　タンパク質の摂り方については
　またお伝えしていきます🌿*
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　【血液再生にもタンパク質💪】
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　これから赤ちゃんを迎える皆さまに
　知ってもらえますように🤰💓
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【 子宮調整サロン　PEONY 】
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　＜東京院＞
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　東京都新宿区新宿1丁目17-1　LAND・DEN　2F
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