【低温期 みずき】
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今回は『低温期の身体は暖めるべき？冷やすべき？』
についてです🍼
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妊活において、着床させるために
＼身体をとにかく温めなきゃ！！／
そう思っていませんか？
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高温期に身体を暖めて血流を良くすることは大切です。しかし！実はそれだけでは無く、低温期しっかりと育ててあげることが大切だと知っていましたか？
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低温期にいくつかの点を気をつけてしっかりと卵胞を育ててあげることで、卵胞の抜け殻の黄体がしっかりと働き体温が上がります🫶
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①毎食たっぷり栄養を摂る
②身体を温めすぎないようにする
③適度な運動をする
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この点を気にしながら過ごしてみてくださいね！

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