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@peony_midori が妊活や不妊治療に役立つ知識を発信してます🍼

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生理前の過食…

原因は
❶鉄
❷タンパク質

生理前は生理に向けて血をたくさんつくろうとします。
そうすると血が足りたくなりますよね？😔
血＝鉄とタンパク質❕

きちんと栄養が足りていれば、生理前、生理後関わらず過食になることはありません😌

心当たりがあればこの2つの栄養を意識してみると身体の状態は変わりますよ💕

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