\妊活を始める前に知っておきたい！/

『生理周期を整える方法』

生理周期を乱す原因の80%がストレスだと言われています。

過度なストレスがかかると卵巣への司令が滞り女性ホルモンが上手く分泌されなくなってしまいます。

他にも栄養不足や肉体的なストレス、
あと意外と忘れられがちなのが『イソフラボンのとりすぎ』があります。

イソフラボンは大豆などに含まれますが、女性ホルモンのフリをして分泌を阻害してしまいます！

なのでストレスを受けて疲労が溜まった『副腎』という場所にビタミンC
をあげて、疲れを取ってあげる+大豆製品を控えることが大切です♪

ご自身にあったアプローチをして生理周期を整え、妊活に適した身体に変えていきましょう！！

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