【子宮調整士　ことみ】

【妊娠ビタミンチェック】
このような方はビタミンD不足かも？
・アレルギーで悩んでいる
（花粉症を含む）
・夜型生活である
・風邪をひきやすい
・魚介類やキノコ類をあまり食べない
・肥満気味である
・風邪をひくと長引く
・妊活が長引いている
てはまる項目はありましたか？

第二の【妊娠ビタミン】である【ビタミンD】が不足すると、免疫力が低下するため、病気にかかりやすくなります。。
不足している方は、
【動物由来】のビタミンDと
【植物由来】のビタミンDを
バランスよく摂ると良いです！！

【動物由来】
・卵黄
・貝類
・鮭
・魚類
【植物由来】
・きのこ類
を積極的に摂ってみてください！！

【第二の妊娠ビタミンはきのことたまご】
これから赤ちゃんを迎える皆さまに知ってもらえますように🤰✨

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