【妊娠の強い味方】

良い油は妊娠の強い味方です！

油にも【カラダに良い油】と
【悪い油】があります。

妊娠を考えたら、摂っていただきたいのは
【オメガ3】という脂肪酸です！

・アマニオイル
・エゴマオイル
・魚油
・シソ油

などです！！

オメガ3脂肪酸は
発育中の赤ちゃんの【脳の健康】に
重要と考えられています🧠✨️

また良い油とは反対に、
悪い油は、【トランス脂肪酸」です。

赤ちゃんを迎えるために、
毎日食べるものはしっかりと
選択していきたいですね😊🌿‬

【マーガリンは今日から食べない🙅‍♀️】

これから赤ちゃんを迎える皆さまに
知ってもらえますように🤰💓

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