【妊活ファスティング ことみ】

妊活中、もしくは妊活を考えたら
定期的なファスティング（断食）
をおすすめします！！

今までの投稿でお母さんや赤ちゃんに
必要な栄養素について
お伝えしてきましたが、
その栄養はきちんとお母さん、
赤ちゃんに届いているでしょうか？

主に栄養を吸収するのは
【小腸】です！
その小腸が汚れていたら
うまく栄養を吸収できません。

赤ちゃんに届けるなんて
もってのほかです！！

小腸をきれいにして
栄養を吸収しやすい状態に
しておくことが重要です！

必要な栄養をしっかりとることと
小腸をきれいにしておくこと、
どちらか一方だけ満たしていても
効果は半減されますので、
どちらも同じくらい重要です！

小腸の内側の細胞は【48時間】で
入れ替わると言われています。
ファスティングをすることで、
小腸を休ませ、
リセットすることができます。

48時間（2日）以上の定期的な
ファスティングをおすすめしますが、
まずは無理なく、
半日ファスティングや16時間断食から
始めるのも良いと思います。

できることから
無理なく始めてみましょう！

【小腸を綺麗にして、
　　　赤ちゃんに必要な栄養を吸収🍼】

子宮調整士として、
上級妊活マイスターとして、
正直これ以上大切なことはありません。。

これから赤ちゃんを迎える皆さまに
知ってもらえますように🤰🩷

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