【妊活ファスティング （2）　ことみ】

前回の投稿で、
妊活ファスティングの重要性を
お伝えしましたが、
どうしても食事を抜くことが
できない方向けに、
妊活ファスティング第2弾です！

それは、【グルテンフリー】
と【カゼインフリー】です！

簡単にお伝えすると、
小麦や乳製品を食べないように
することです。

腸からの【栄養の吸収を阻害】する
【グルテンを断つ】ことと、
【腸を傷つける】【カゼインを断つ】ことは
非常に大切です。

腸が傷つくと粘膜のバリアが破綻し、
腸に穴が開きます。
そしてそこから、
本来体内に入るべきでないものが
血液中に入り込んでしまいます。

そしてそのまま、
子宮や卵巣に運ばれます。
妊娠中であればもちろん赤ちゃんに、
そうでなくても、
質のいい卵子が育たないことは
もうわかりますよね？

卵子の若返りにも
ファスティングが一番おすすめですが、
どうしても断食は、、
という方はぜひ、
グルテンとカゼインフリーを
試してみてください 😊！

定期的なファスティングと
グルテン・カゼインフリーを
組み合わせると
最強の妊活ファスティングになりますよ♪

いきなり全てを変えることは
難しいと思いますので、
［週2のパスタを週1にする］のように
少しずつ妊活ファスティングを
始めてみませんか？

これから赤ちゃんを迎える
皆さまに知ってもらえますように🤰🩷

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